Muss ich Sport machen?

Nein. Zumindest nicht am Anfang.

Wir sehen Sport so: Sport ist wichtig für die langfristige Gesundheit, aber wird fürs Abnehmen völlig überschätzt.  

Wenn du bereits Sport machst, kannst du ihn gerne weiter betreiben. Wenn du dich aber derzeit zu müde oder gestresst fühlst für Sport, dann ist unser Fokus zuerst einmal der, dir mehr Energie mit der richtigen Ernährung zu verschaffen - dann kommt der Bewegungsdrang später von ganz alleine.

Ja, der richtige Sport gehört für ein langfristig gesundes Leben sicher dazu - aber fürs Abnehmen ist er (gerade am Anfang) nicht ausschlaggebend (und kann sogar kontraproduktiv sein).

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