Ich habe Unverträglichkeiten, kann ich die Faustformel trotzdem machen?

Die Faustformel ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet, der sich gesund und ausgewogen ernähren möchte. Wenn du weißt, was du nicht verträgst, kannst du die Rezepte und Tipps ganz leicht auf deine Bedürfnisse anpassen. Unsere Rezeptdatenbank enthält mehr als 700 Rezepte, die mittels Ausschlussprinzip (“frei von…”) filterbar sind. Du kannst dir also ganz leicht die heraussuchen, die nur Zutaten enthalten, die du essen kannst. Wenn du Ideen brauchst, wie man einzelne Zutaten in bestimmten Rezepten ersetzen kann, helfen wir auch gerne mit Vorschlägen weiter.

Nur bei den Faustformel Detox Days ist die Anpassung in manchen Fällen ein bisschen schwieriger - denn in diesem Speiseplan kommen zB viele Nüsse vor, die nur recht schwierig mit anderen Lebensmitteln ersetzbar sind. Das ist aber das einzige Programm, bei dem der Speiseplan ein bisschen schwieriger anzupassen ist - alle anderen Programme sind ganz leicht an deine Bedürfnisse anpassbar.

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